Roger1589のブログ

rogerフィットネスを開設しました。 初めまして、rogerこと10㎏のダイエットに成功した、30代のサラリーマンです。 わたしは去年4月から8月の4ヶ月で、－10㎏のダイエットに成功しました。 ◼️体重は「76㎏→66㎏」(－10㎏)、体脂肪は「22.2→14.7」(－7.5)、ウエストは(－8㎝)の理想の体に仕上がりました。 このブログで、この春から失敗しないダイエット方法とフィットネスについて、皆さんに有益な情報と ダイエット方法をご紹介していこうと思います。