Roger1589のブログ
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rogerフィットネスを開設しました。 初めまして、rogerこと10㎏のダイエットに成功した、30代のサラリーマンです。 わたしは去年4月から8月の4ヶ月で、-10㎏のダイエットに成功しました。 ◼️体重は「76㎏→66㎏」(-10㎏)、体脂肪は「22.2→14.7」(-7.5)、ウエストは(-8㎝)の理想の体に仕上がりました。 このブログで、この春から失敗しないダイエット方法とフィットネスについて、皆さんに有益な情報と ダイエット方法をご紹介していこうと思います。
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